Уважаемые пользователи, на сайте проводятся технические работы, переходите, пожалуйста, на альтернативный сайт sport-atlet.com.ua
Сортировать по:
  • Цена от
  • догрн.
Бренд
  • Показать все параметры
Фасовка
Порций в упаковке
Cбросить

Креатины

картинка категории креатины
В избранное
545 грн.
Scitec Crea-Bomb, 660 грамм
Это запатентованная мульти-векторная креатиновая матрица. Креатин Crea-Bomb соде...
В избранное
180 грн.
OstroVit Creatine, 300 грамм
OstroVit Creatine - это полностью очищенный креатин моногидрат, который значител...
В избранное
490 грн.
Scitec 100% Creatine, 1 кг
100% Creatine monohydrate от Scitec Nutrition - это 100% чистый креатин моногидр...
В избранное
335 грн.
Universal Creatine, 300 грамм
Creatine Powder от Universal Nutrition – это 100% моногидрат креатина в порошков...
В избранное
465 грн.
Universal Creatine, 500 грамм
Creatine Powder от Universal Nutrition – это 100% моногидрат креатина в порошков...
В избранное
920 грн.
Universal Creatine, 1 кг
Creatine Powder от Universal Nutrition – это 100% моногидрат креатина в порошков...
В избранное
275 грн.
MyProtein Creatine Monohydrate, 500 грамм
Чистейший креатин моногидрат в порошке для улучшения силовых показателей и увели...
В избранное
295 грн.
SAN PH Modified Creatine, 120 капсул
SAN PH Modidfied Creatine - это усовершенствованная креатиновая матрица, которая...
В избранное
470 грн.
Olimp Creatine Creapure Monohydrate, 500 грамм
Микронизированная форма креатина моногидрата, которая очень быстро и полностью у...
В избранное
285 грн.
Dymatize Creatine Micronized, 300 грамм
Creatine Monohydrate Dymatize — это пищевая добавка, предназначенная для нормали...
В избранное
220 грн.
Olimp Creatine Monohydrate, 250 грамм
Creatine Monohydrate от Olimp - это чистейший креатин моногидрат в порошке, имею...
В избранное
320 грн.
Form Labs Creatine PhosphaPump, 500 грамм
Креатин Form Labs Phospha Pump обладает уникальной способностью восполнять поте...
В избранное
440 грн.
MyProtein Creatine Monohydrate, 1 кг
Чистейший креатин моногидрат в порошке для улучшения силовых показателей и увели...
В избранное
235 грн.
Scitec 100% Creatine, 300 грамм
100% Creatine monohydrate от Scitec Nutrition - это 100% чистый креатин моногидр...
Всего страниц: 11

Креатин, что это и где купить?


Что такое креатин?

Спорт питание в Киеве очень популярно. Один из его видов – это креатин. Креатин – это резервный запас энергии. Креатин участвует в ресинтезе заасов энергии в организме.

Чем выше уровень креатина в мускулатуре, тем больше она сокращается. Одним словом, за счет креатина повышаются выносливость и сила, в результате чего увеличиваются спортивные достижения спортсменов.

Больше креатина – больше успехов. Креатин прибавляет к силе около 25%. Спортсмены, покупающие креатин, замечали задержку воды в мышечных клетках, повышенное напряжение в них. Но при этом улучшается результат от тренировок. Поэтому, покупая спортивное питание, нужно не только принимать его, но и обязательно активно тренироваться.
 

Действие креатина

Для достижеия отличных результатов в спорте необходимо много энергии. Источник энергии – молекула аденозина трифосфат (АТФ), но количество АТФ ограничено. Когда АТФ выпускает энергию, которая питает мышечные ткани, отщепляется фосфатная группа, которая называется аденозина дифосфат (АДФ). Эту реакцию можно обратить с помощью фосфокреатина, который содержит в себе большое количество энергии. Креатин в паре с фосфатом дает фосфокреатин, который и будет являться фактором энергопродукции в мышечных сокращениях. Более того, креатин увеличивает объем мышц, придает им красивый внешний вид.

Креатин, поступая вместе с водой в мышечные ткани, увеличивает их объем и толщину мышечных волокон, за счет этого и набирается мышечная масса. Помимо этого, увеличивается вес тела: за 1,5 месяца можно набрать до пяти килограммов – в зависимости от того, сколько креатинового фосфата было в организме изначально. Купить креатин в Украине и Киеве можно легко, а у нас и очень дешево. Цена на креатин везде разная. Но главное не цена, а качество.


Как принимать креатин?

Перед тем как заказать креатин, нужно посоветоваться с тренером и выбрать программу, по которой принимать креатин. Существует, как правило, две методики приема креатина:

1. Фаза загрузки: употребление креатина пять раз в день по 5 граммов. Длительность этой фазы примерно 6-5 дней, после чего употребляется только 5 граммов в день.

2. Ежедневный прием от 3 до 5 граммов в течение месяца, после чего уровень креатина дойдет до макимального.

3. Есть еще один вариант: 6 дней, 4 раза в день по 5 граммов (то есть 20 граммов в день), затем с 7 дня по 40 день – каждый день по 3 грамма одновременно с углеводосодерщими напитками. Потом – перерыв на месяц.

Избранное (1)